Propósitos para el 2018: cinco claves para estar motivados todo el año
Dara Dara
Auld Lang Syne, viejos amigos.
El año 2017 va llegando a su fin y todos nos preparamos para despedirnos de él. El final de año siempre es un buen momento para la introspección y la reflexión. Un momento para mirar atrás a todo lo que hemos logrado, evaluar cuánto hemos crecido, disfrutar de nuestros éxitos y lamentar nuestras derrotas.
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También es el momento de mirar hacia delante e imaginar lo que nos traerá el futuro. El Año Nuevo es perfecto para hacer borrón y cuenta nueva, ¡el momento de volver a empezar! A la gente le encanta hacer propósitos de Año Nuevo al comenzar un nuevo año; una lista de objetivos o deseos que quieren alcanzar en los siguientes 365 días… Sin embargo, el 80% de las personas aseguran que, antes de que llegue del Día de San Valentín, ya han abandonado esos propósitos.
Y tú no quieres ser esa persona, ¿verdad? Consigue que este sea el año en el que te aferras a esos propósitos de Año Nuevo, y los alcanzas, gracias a estas cinco claves para mantenernos motivados durante todo este nuevo año.
1. Ser claros y precisos con nuestros objetivos. Los estudios demuestran que es más probable que cumplamos con los propósitos de Año Nuevo si los dividimos en pasos accionables. Es incluso más probable que tengamos éxito con aquellas metas que nos proponemos cumplir en un plazo determinado. Por lo tanto, saquemos lápiz y papel, anotemos nuestros objetivos y los pasos para alcanzarlos. Luego, coloquemos ese papel en el espejo o en nuestro escritorio; en algún lugar donde nos logre inspirar cada día.
2. Hacer equipo. ¡Es mucho más fácil mantener la motivación para cumplir nuestros propósitos si tenemos un amigo animándonos! Tú y tu amigo pueden utilizar su aplicación CircleCare para animarse mutuamente a través del envío de pegatinas y notas alentadoras hasta llegar a la meta propuesta.
3. Celebrar los hitos. ¿Recuerdas esos pasos accionables? Bien, pues, cada vez que completemos uno, ¡démonos un pequeño regalo! No nos olvidemos de avisar a nuestro amigo y compartir con él nuestro hito. O mejor, anunciemos nuestro logro en nuestro círculo y que cada uno de los miembros nos felicite a su manera.
4. Hacer alguna competición amistosa. Este consejo es bueno, sobre todo para aquellos propósitos de Año Nuevo relacionados con el ejercicio. ¿Sabías que puedes usar CircleCare para monitorear tus pasos? ¡Pues sí! Ahora tú y tu amigo (o todo tu círculo de amigos y familiares) pueden participar en una pequeña competencia de pasos. Verifica el progreso de todos y ve cómo estás a la altura: ¡las competiciones son un gran motivador!
5. Darnos un descanso. Si nos quedamos atrás o no alcanzamos una fecha límite, ¡no hay que rendirse! Todos cometemos errores. Nos daremos un poco de ánimo para que no nos derroten y luego regresaremos para intentarlo de nuevo. No olvidemos animar también a nuestro amigo; puede estar luchando tanto como nosotros.
En la víspera de Año Nuevo traza tus propósitos con confianza porque este será el año en que lo consigas. Con tu aplicación CircleCare y estos cinco consejos, ¡alcanzarás tus propósitos para el 2018!
